Emy's Healthy Recipes - تحضير قشور السيليوم psyllium husk من بذور القطونة في البيت قشور السيليوم مفيدة جدا.. مليانة الياف ومفيدة للجهاز الهضمي وبتقلل الكوليستول والسكر في الدم وبتساعد على الشبع ..
Harraz beauty guide - قشور السيليوم السيليوم مادة طبيعية مستخرجة من بذور القاطونة تحتوي على كمية كبيرة من الألياف ، عند خلطها مع الماء أو العصير فإنه يكون مادة جيلاتينية هلامية نتيجة